# 80. Smoothie truskawkowo-bananowe

Smoothie to orzeźwiający koktajl ze zmiksowanych owoców, często z dodatkiem lodu, czasami też z dodatkiem jogurtu lub mleka. To bomba witaminowa, którą polecam na śniadanie, lunch lub jako dodatek do każdego innego posiłku. Napój ma cudownie gęstą, kremową konsystencję i przyrządza się go dosłownie chwilkę. Nie tylko zaspakaja pragnienie, ale bardzo syci – a do tego jak smakuje. Mniam – mniam.

Smoothie truskawkowo-bananowe 

Ukochane smoothie w moim domku – kochamy je wszyscy :-). Smakuje jak lody truskawkowe, smak banana jest wyraźnie wyczuwalny. Koniecznie podajemy zmrożone, polecam!

Składniki na 4 porcje:

·       600 g truskawek, zamrożonych

·       3 banany

·       pół szklanki kostek lodu

·       3 łyżki cukru

·       3/4 szklanki jogurtu naturalnego

W misie miksera umieścić wszystkie składniki i zmiksować (można również blenderem).

Przelać do szklaneczek. Podawać natychmiast.

Smacznego :-).

A do poczytania na te coraz krótsze i coraz cieplejsze  wieczory proponuję:

Stan zagrożenia – Erica Spindler

 

Wydawnictwo: MIRA - Harlequin

Oprawa: miękka

Kategoria: thriller/sensacja/kryminał

Rok wydania: 19.02.2014

Liczba stron: 496

Kupisz: Selkar DobreKsiążki Merlin Albertus Matras

Kate i Richard Ryanowie od dawna marzą o dziecku. Po wielu staraniach udaje im się zaadoptować śliczną dziewczynkę. Nie wiedzą, że wraz z maleństwem w ich progi zawita zło...

Biologiczną matką maleńkiej Emmy jest oszalała z miłości do Richarda dziewczyna. Postanowiła oddać córeczkę właśnie Ryanom, gdyż Richard jest mężczyzną, o jakim zawsze marzyła. Julianna wkrada się w życie Ryanów, krok po kroku niszcząc ich małżeństwo. Jednak prawdziwy koszmar dopiero nadejdzie. Tropem Julianny podąża psychopatyczny morderca…